根据2019年报告指出,本科应届生进入新环境职场环境,一年内因为身心状况不佳而辞职的比率高达50%,而职场的身心伤害至少需要一个月的复原期,再重新进入新工作环境,自卑、内分泌失调、过度加班、对工作没有期待感、频繁起床后仍想睡都是身心适应不良的征兆(心理测验:了解自己工作不顺的原因,详情请微博搜寻“ITsTime_时光工作室”),加上疫情的蔓延,在家工作者至少22%会因为工作动力时间管理影响工作绩效。

那么,该如何做呢?

根据一份时间管理的文献指出,时间管理可以增加个人对个人整天架构的理解及增加自我的可控性,焦虑感因此会减少(Häfner&Stock,2010),相对的效率和工作表现也会增加;来自原子习惯一书,需要遵从提示、日常、奖励流程来培养习惯,。
IT’S TIME 是个用来培养使用者时间管理习惯的手机应用,已经在2020年8月于蒲公英分发平台上架;手机应用基于时间管理理论、原子习惯及年轻人使用习惯来设计,融合了倒推日期计算、自动图表渲染、工作单日时长评估及奖励系统,为的是让使用者好规划、好调整、有动力完成。

为了不让使用者产生使用倦怠感,手机应用界面设计加入了有趣元素(仿便条效果、泡泡矩阵、微笑能量)及活泼色彩,让使用者在完成的同时,不旦有趣、也多彩了工作生活,IT’S TIME 除了是个全面性的时间规划应用,也是个不死板的工作好伙伴。在前期手机应用的测试阶段,80%左右使用者因为良好的时间管理,效率增加,焦虑感减缓。

使用步骤如下
(点击影片介绍,或blibli搜寻“IT'S TIME 从容面对新环境“):
步骤一、输入任务资讯(步骤、重要性、截止日期、时长)
步骤二、手机应用帮您计算3图表
步骤三、完成进度,充电微笑能量
步骤四、用微笑能量兑换优惠券

简易的四个步骤,让使用者可以在本科时期就培养好时间规划习惯,在进入工作职场替自己剩下规划的时间及精力,如此一来,将有更多时间花在工作职场的其他事务上,IT’S TIME是个连同使用者的规划及心态一同照顾的新型时间规划手机应用;一机在手,不再焦虑不再延迟,从容突破新环境。
(点击下载,详情请微博搜寻“ITsTime_时光工作室”)